Sicherheit, Selbstbewusstsein & soziale Stärke für Schüler
In einer Zeit, in der Übergriffe, Mobbing und Ausgrenzung leider zur Realität vieler Kinder und Jugendlicher gehören, ist es umso wichtiger, dass Schüler lernen, sich frühzeitig zu behaupten und zu schützen. Mein Konzept für Schulen vereint praktische Selbstverteidigung mit mentaler Stärkung und sozialer Kompetenz.
Trainingsschwerpunkte:
- Selbstbewusst auftreten durch Körpersprache und klare Kommunikation
- Gefahren frühzeitig erkennen und vermeiden
- Verbal deeskalieren und Grenzen setzen
- Einfache, praxistaugliche Selbstverteidigungstechniken für den Ernstfall
- Stärkung von Empathie & Konfliktkompetenz im Schulalltag
Ablauf & Aufbau:
Das Training beginnt mit einem Mix aus
- ✓ Körperhaltungstraining
- ✓ psychologischen Basics der Selbstbehauptung
- ✓ praxisnahen Verteidigungstechniken
Das Ampelsystem hilft den Schülerinnen und Schülern, Situationen realistisch einzuschätzen:
- Grün = vermeiden
- Gelb = verbal handeln
- Rot = körperlich schützen.
Vorteile für Schulen:
- Prävention von Mobbing und Gewalt
- Stärkung der Klassengemeinschaft durch Gruppenübungen
- Sicherere und selbstbewusstere Schüler
- Entlastung für Lehrkräfte durch besseres Sozialverhalten der Kinder