Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen und Konflikte sicher meistern.
In meinen Workshops lernen Kinder und Jugendliche mit Bewegung, praktischen Übungen und realistischen Alltagssituationen, wie sie selbstbewusst auftreten, auf Provokationen reagieren und sich auch bei Gruppendruck behaupten können.
Nächste Workshop-Termine
Teil 1 – Grundlagen
Weitere Termine folgen
Teil 2 – Vertiefung & Selbstverteidigung
Teil 3 – Festigung & Selbstverteidigung
Was lernt dein Kind im Workshop?
In meinen Workshops lernen Kinder und Jugendliche, selbstbewusst aufzutreten, ihre Meinung zu vertreten und persönliche Grenzen klar zu setzen. Sie trainieren, mit Beleidigungen, Provokationen, Ausgrenzung und Gruppendruck umzugehen, ohne sich auf unnötige Konflikte einzulassen.
Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Selbstkontrolle. Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Reaktionen bewusster zu steuern, auch wenn sie wütend, verunsichert oder provoziert werden. Dabei entdecken sie, dass sie selbst entscheiden können, wie sie auf schwierige Situationen reagieren.
Gleichzeitig stärken wir Empathie und den Perspektivwechsel. Die Kinder und Jugendlichen lernen, unterschiedliche Sichtweisen zu verstehen, die Wirkung ihres eigenen Verhaltens zu erkennen und Konflikte möglichst respektvoll zu lösen.
Auch der sichere Umgang mit fremden Erwachsenen gehört dazu. Die Teilnehmenden üben, unangenehme oder bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und rechtzeitig Hilfe zu holen.
Durch Bewegung, realistische Alltagssituationen, Rollenspiele und praktische Übungen fördern wir Selbstvertrauen, Eigenverantwortung und ein respektvolles Miteinander.
Die drei Workshop-Teile im Überblick
Im ersten Workshop stärken wir das Selbstvertrauen und die Selbstbehauptung der Kinder und Jugendlichen. Sie lernen, selbstbewusst aufzutreten, ihre eigenen Grenzen klar zu setzen und mit Beleidigungen, Provokationen und Gruppendruck umzugehen.
Durch Bewegung, realistische Alltagssituationen und praktische Übungen trainieren sie, ihre Reaktionen bewusst zu steuern, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen und Konflikte möglichst ohne Gewalt zu lösen.
Im zweiten Workshop wiederholen und vertiefen wir die Inhalte aus Teil 1. Die Kinder und Jugendlichen trainieren, auch unter Druck selbstbewusst zu bleiben, klare Grenzen zu setzen und in schwierigen Situationen überlegt zu handeln.
Ergänzend lernen sie altersgerechte Selbstverteidigungstechniken kennen. Dabei stehen die eigene Sicherheit, Selbstkontrolle und der verantwortungsvolle Umgang mit körperlicher Gegenwehr im Mittelpunkt. Ziel ist es, gefährliche Situationen möglichst zu vermeiden und sich im Ernstfall angemessen schützen zu können.
Wissen allein reicht oft nicht aus. Besonders unter Stress, bei Provokationen oder Gruppendruck fällt es schwer, das Gelernte anzuwenden. Deshalb stehen im dritten Workshop die Wiederholung, Vertiefung und praktische Anwendung im Mittelpunkt.
Die Kinder und Jugendlichen trainieren anhand realistischer Alltagssituationen, selbstbewusst aufzutreten, ihre Reaktionen zu kontrollieren und eigenständig gute Entscheidungen zu treffen. So festigen sie ihre Fähigkeiten und gewinnen zunehmend Sicherheit im Umgang mit schwierigen Situationen.
Wichtige Informationen zur Teilnahme
Veranstaltungsort: Tonbo Dojo Berlin, Segelfliegerdamm 92, Berlin
Teilnehmerzahl: Mindestens 8, maximal 18 Kinder pro Workshop
Kleidung: Bequeme Sportkleidung
Anmeldung: Über die jeweiligen Workshop-Termine
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Gerne entwickle ich ein passendes Angebot für Ihre Klasse oder Jugendgruppe – abgestimmt auf das Alter, die Bedürfnisse und die Herausforderungen der Teilnehmenden.